Je kent hel wel. Een ‘heerlijk’ avondje voor jezelf. Je bent te gaar om gezond te koken en kruipt met een afhaalpizza en een bak tiramisu op de bank. Dikke sokken en een oversized trui, jouw avondje kan beginnen.

Besluiteloos zap je van het ene kansloze tv-programma naar de andere B-film. Niks waar je echt blij van wordt.  De telefoon gaat. Het is je lieve doch eenzame tante, waar je nu eigenlijk geen zin in hebt maar uit plichtsbesef neem je op. Tijdens een eindeloos getetter over familiedrama’s dwalen je gedachten af naar de prikbordberichten van vrienden op Facebook. Iedereen doet iets leuks en heeft een fantastisch leven. En jij zit thuis in je eentje op de bank. Als je tante eindelijk ophangt, blijkt tot overmaat van ramp dat de bak tiramisu leeg is en je er geen moment bewust van genoten hebt.

Komt dit gevoel van onrust en zelf medelijden je bekend voor? Mij wel en ik ben het zat. Ik besef me hoe erg mijn agenda bepaald wordt door telefoontjes, tv en social media. Vaak neem ik mezelf voor om een avondje voor mezelf in te vullen met verwenmaskers, lekker kokkerellen en goede arthouse films. Maar puntje bij paaltje ben ik op zo’n avond zo moe van het harde werken en alle andere verplichtingen en ‘dingen doen’ die ik mezelf opleg dat het een avondje apegapen wordt. En het niet de rust brengt waar ik zo aan toe ben.

_{Art by Kasey McMahon (Photos by Kevin Rolly) http://atypicalart.com}

Kortom het is tijd voor bezinning. Terug naar mezelf en de dingen die ik echt belangrijk vind in het leven. Maar ja hoe doe je dat? Ik neem me voor een week vrij te nemen en deze tijd heel bewust te besteden. Wordt het een zonnig vakantie-luieroord, een stedentrip of een yoga retraite? Nee ik sluit ik mij aan bij de zogenaamde Switch Off Movement, wat inhoudt dat ik vier dagen niet verbonden ben. Telefoon, tv, en computer uit en geen afspraken met vrienden of bekenden. Lees de volgende blog Aandacht voor jezelf 2 hoe ik dit heb aangepakt.

Annouk Post is initiatiefnemer van Hiphonest.com en houdt zich bezig met projecten in duurzame mode en design. In 2010 werd zij genomineerd voor de prijs trendwatcher of the year in de categorie duurzaamheid.